La migraine cause une douleur forte à la tête ou au niveau des tempes et peut-être très handicapante. C’est un mal qui, lorsqu’il vous touche, peut vous empêcher de vous concentrer sur quoi que ce soit d’autre. Vous ressentez une douleur atroce qui bat au niveau de vos tempes ? Voici quelques conseils pour la calmer rapidement.
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ToggleOptez pour des gestes d’acupression
Pour soulager des migraines en acupression et de façon rapide, vous devez utiliser vos doigts. Il s’agit d’effectuer un massage précis sur certains points stratégiques pour ressentir instantanément un soulagement de votre douleur. Le principe est quasiment le même que si vous cherchez à soulager un mal de dos naturellement. C’est un traitement en médecine douce qui suggère l’utilisation des énergies pour soigner le corps. Le massage peut être appliqué sur des points comme :
- les tempes ;
- les genoux ;
- la nuque ;
- le pied.
Il est aussi possible de trouver un point de stimulation dans le pli situé entre le pouce et l’index au dos de la main. Ce point n’est cependant pas indiqué pour soulager les maux d’une femme enceinte. Si vous ignorez comment utiliser une technique d’acupression, n’hésitez pas à solliciter l’aide d’un professionnel pour vous indiquer les bons gestes.
Adaptez le traitement au type de migraine ressenti
Il faut savoir que votre migraine peut être due à différentes causes. Elle peut être ophtalmique ou de tension.
Quelle réaction en cas de migraine ophtalmique ?
La migraine ophtalmique est caractérisée par des douleurs qui se manifestent en étant déclenchées par vos troubles de la vision. Par exemple, vous avez été exposés à un halo de lumière agressif et cela a pu déclencher les symptômes de migraine.
Vous pouvez, dans ce cas, prendre un médicament comme de l’ibuprofène pour vous soulager. Attention toutefois, car si la migraine ophtalmique devient récurrente, les conseils d’un médecin généraliste peuvent être requis pour avoir la bonne réaction pour votre santé.
Quelle réaction en cas de migraine de tension ?
Elle est souvent associée à une situation de pression qui entraîne un stress intense chez le sujet. Des médicaments comme de l’aspirine, du paracétamol ou de l’ibuprofène peuvent vous aider à calmer la douleur. Un peu de repos vous permettra ensuite de retrouver la santé rapidement.
Ne prenez pas de façon répétitive ce type de médicament, car à la longue, cela pourrait être moins efficace. De même, il faut faire attention à ce type de traitement quand on est enceinte. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
Quels remèdes pour soigner naturellement la migraine ?
Dès que vous ressentez les symptômes de la migraine, vous pouvez vous allonger dans le calme. Utilisez une serviette chaude ou froide à appliquer sur le front ou au niveau de la nuque. Le chaud ou le froid peuvent apaiser la douleur. Assurez-vous un apport suffisant en eau pour diminuer les effets d’une crise de migraine, car un défaut d’hydratation peut causer une migraine.
Essayez aussi de boire une petite tasse de café pour profiter de son effet vasoconstricteur. Vous pouvez aussi appliquer certaines huiles essentielles. Appliquez par exemple une huile essentielle de menthe poivrée sur vos tempes pour vous soulager. De même, pour retrouver votre santé, éloignez-vous si possible des facteurs qui favorisent le déclenchement des crises.
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Experte en soins de beauté naturels, Nina met l’accent sur des solutions simples et accessibles pour un quotidien éclatant.