Les céphalées de tension constituent l’une des causes les plus connues des maux de tête prolongés. Les patients les décrivent comme une sensation d’étau autour de la tête. Il s’agit de maux de tête d’intensité légère ou modérée. À quoi sont dues les céphalées de tension ? Comment se manifeste-t-elle ? Comment peut-on les soulager ? Découvrez-le ici.
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ToggleQuelles sont les causes des céphalées de tension ?
À ce jour, on ne connait pas avec exactitude les facteurs à la base des céphalées de tension. De même, les chercheurs pensent que les personnes qui en souffrent ont les muscles de la tête un peu plus sensible à la douleur.
En outre, de nombreuses autres causes peuvent entrainer cet état. Il s’agit notamment :
- d’un manque de sommeil ;
- d’un stress émotionnel ;
- d’une tension oculaire ;
- d’un trouble au niveau de l’articulation de la mâchoire ;
- de douleurs dans la nuque.
Contrairement à la migraine, ces douleurs à la tête ne sont pas accompagnées de nausées ou de vomissements. D’ailleurs, elles ne sont pas aggravées par la lumière, les odeurs, l’activité physique ou les sons.
Afin de prendre soin de sa santé, il est important de faire attention à son hygiène de vie et aux aliments qu’on consomme. Par exemple, pour prendre soin de son foie et le nettoyer naturellement, il faut manger certains légumes comme l’artichaut.
Comment se manifestent les céphalées de tension ?
Généralement, les céphalées de tension commencent à l’avant de la tête (le front). La sensation de douleur peut également commencer au niveau de la région autour des yeux avant de se propager sur toute la tête.
Plusieurs symptômes servent à déterminer si un patient est atteint de céphalées de tension. Ces signes sont :
- une douleur continue, modérée et diffuse ;
- une difficulté de concentration ;
- la sensation de tête lourde ;
- la contracture des muscles du cou dans certains cas.
Par ailleurs, les céphalées de tension peuvent être épisodiques ou chroniques. Dans le premier cas, les maux de tête apparaissent quelques jours durant le mois (moins de 15 jours). Leur durée peut aller d’une demi-heure à plusieurs jours d’affilée.
À l’inverse, les céphalées de tension chronique sont présentes au moins une quinzaine de jours durant le mois. La douleur peut être plus intense au fur et à mesure des crises.
Cependant, il est rare que cet état de santé empêche le patient de vaquer à ses activités quotidiennes.
Quels sont les traitements possibles pour soulager ce mal ?
Le traitement des céphalées de tension consiste à soigner les symptômes dont souffre le patient. La prise d’antidouleurs ou d’antalgiques en vente sans ordonnance à la pharmacie est suffisante pour traiter vos douleurs à la tête.
Tout comme il est possible de calmer les douleurs d’estomac, il existe des remèdes naturels pour soigner les céphalées. Il s’agit des thérapies comportementales ou psychologiques (techniques de relaxation, gestion de stress). Néanmoins, ces traitements sont plus efficaces quand ils sont combinés avec la prise de médicaments.
Si vous souffrez de céphalées de tension légères ou modérées, dans la majorité des cas, la consultation d’un médecin n’est pas nécessaire. Néanmoins, une consommation excessive d’antalgiques peut entrainer des céphalées quotidiennes. Il importe donc de faire très attention à la manière dont vous prenez votre traitement.
Dans le cas de céphalées chroniques, l’utilisation de médicaments prescrits dans le cadre de migraine peut soulager la douleur des patients.
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Experte en soins de beauté naturels, Nina met l’accent sur des solutions simples et accessibles pour un quotidien éclatant.